24 сентября 2025 года в утреннем эфире программы "Доброе утро" на Первом канале состоялся выпуск фрагмента под названием "Социальные сети: недолго и запутаться". Это было экспертное обсуждение актуальной проблемы цифровой зависимости, где ведущие и гости разобрали, как социальные сети влияют на повседневную жизнь, работу и психическое здоровье. • Татьяна Шкляр — практикующий психолог, ведущий эксперт обсуждения. Татьяна Шкляр в своем выступлении выделила ключевые аспекты зависимости от социальных сетей:

• Главный признак зависимости — тревожность и эмоциональный дискомфорт, вызванные постоянным желанием проверять смартфон.
• Соцсети создают иллюзию ухода от реальности, что снижает способность к концентрации и приводит к эмоциональному выгоранию.

Выводы: Практики цифрового детокса, такие как отказ от гаджетов перед сном и после пробуждения, помогают восстановить баланс и снизить тревожность.

Посмотреть сюжет можно по этой ссылке.